קצת עליי
אני אור לוסקי, מאמן כושר שמתמחה בשילוב של עבודת כוח ותרגילי משקל גוף. בשש השנים האחרונות אני מלווה מתאמנים ומאמנים מכל הארץ. הגישה שלי מבוססת על תכנון ארוך טווח והתאמה אישית, כזו ששמה את המתאמן במרכז מתוך הבנה שהתקדמות אמיתית לוקחת זמן.
הגישה שלי לאימונים
אני מאמין שאימונים טובים לא נמדדים בכמה קשה היה האימון, אלא בכמה נכון הוא היה לאורך זמן.
התקדמות אמיתית מגיעה מתכנון, התאמה אישית והבנה של התהליך, לא מקיצורי דרך או פתרונות מהירים.
אימונים, מבחינתי, הם תהליך. כזה שדורש סבלנות, הקשבה לגוף ועבודה עקבית, אבל מחזיר הרבה למי שמוכן להשקיע בו.
רקע וניסיון מקצועי
בעל תעודת מאמן כושר מוסמך משנת 2015, בוגר מגוון קורסים בארץ ובחו"ל בנושאים שונים. מתאמן בחדר כושר מעל לעשור עם ניסיון עשיר ומוכח בליווי מתאמנים ומאמנים מכל הארץ.
המומחיות שלי היא בעבודה עם תרגילי כוח, משקל גוף
ותכנון ארוך טווח שמותאם לאדם עצמו ולא לתבנית.
במהלך השנים ליוויתי מתאמנים ברמות שונות, עם מטרות שונות, ותמיד מתוך מטרה אחת: לעזור להם להתקדם בצורה מסודרת, בטוחה וברת־קיימא.
למה אני מאמין באימוני כושר אונליין?
אימוני אונליין מאפשרים לי להיות מעורב בתהליך עצמו, לא רק באימון הבודד.
התכנון, ההתאמות והמעקב מתבצעים לאורך זמן, בלי תלות במיקום, בלו״ז או בנוכחות פיזית.
העבודה מרחוק מאפשרת ליווי מדויק יותר, כזה שמתבסס על נתונים, משוב ותקשורת רציפה ולא רק על מה שקורה בשעה אחת של אימון.
זו לא פשרה מבחינתי, אלא הדרך שבה אני יכול לתת את הערך הכי גבוה למתאמן.
תהליך העבודה שלי עם מתאמנים מרחוק
העבודה איתי מבוססת על שיתוף פעולה.
אני מצפה למתאמנים שמוכנים להתמיד, לשאול שאלות ולהיות מעורבים בתהליך.
הליווי כולל:
תכנון מותאם אישית
מעקב והתאמות לאורך הזמן
משוב על טכניקה
תקשורת פתוחה וברורה
אין הבטחות, ואין פתרונות קסם.
יש תהליך, ויש התקדמות למי שמוכן לעבוד בצורה עקבית.
